예비부부 #행복한결혼 #부모교육 #심리학 #기독교상담 #마음성장9 배우자는 나의 경쟁자 사람은 경쟁자가 없을 때보다 경쟁자가 있을 때 더 많이 배우고 성장합니다.누군가 나보다 앞서 있는 사람을 보며 자극을 받고, 그를 따라잡기 위해 노력하는 과정에서 자신의 한계를 조금씩 넘어가게 됩니다.그래서 선의의 경쟁자는 나를 힘들게 하는 사람이 아니라, 나를 성장시키는 소중한 존재입니다. 돌이켜보면 나의 삶에도 여러 경쟁자가 있었습니다.학창 시절에는 성적이 비슷한 친구가 있었고, 사회에 나와서는 능력이 뛰어난 동료들이 있었습니다.그 당시에는 그들이 부담스럽게 느껴졌습니다.'저 사람이 없었다면 조금은 더 편했을 텐데….'그렇게 생각한 적도 있었습니다.하지만 시간이 흐른 뒤 깨달았습니다.그들이 있었기에 나는 안주하지 않았고, 더 배우려고 노력했으며, 조금씩 성장할 수 있었습니다.좋은 경쟁은 서로를 빛나게.. 2026. 6. 24. 행동 뒤에 숨은 이유 사람은 누구나 스트레스를 받으며 살아갑니다.그리고 그 스트레스를 견디기 위해 저마다의 방식으로 자신을 보호합니다.심리학에서는 이러한 마음의 반응을 방어기제라고 합니다.정신건강의학과 전문의 윤홍균 교수는 세바시 912회 「사랑이 오래 가는 비밀: 상대방의 방어기제를 파악하라」 강연에서, 사랑하는 관계에서도 서로 스트레스를 주고받을 수 있으며 관계를 오래 이어 가기 위해서는 상대방의 방어기제를 이해하는 것이 중요하다는 취지로 설명합니다.그 이야기를 들으며 나는 지난 결혼생활을 다시 돌아보게 되었습니다.행동 뒤에는 보이지 않는 이유가 있습니다젊은 시절 남편은 모든 일을 돈을 기준으로 판단하는 사람이었습니다.무엇을 사려고 해도 먼저 비용을 계산했고, 소비에는 늘 신중했습니다.당시의 나는 그런 모습이 답답했고, .. 2026. 6. 23. 마음이 지쳤을 때 쉼의 시간 우리는 열심히 사는 방법은 배우지만, 잘 쉬는 방법은 배우지 못한 채 살아가는 경우가 많습니다.바쁘게 일하고, 책임을 다하며 하루를 보내다 보면 몸보다 먼저 마음이 지치기 시작합니다. 그러다 어느 순간 아무것도 하기 싫고, 이유 없이 피곤하며, 작은 일에도 짜증이 나는 자신을 발견하기도 합니다.사람에게는 누구나 쉼이 필요합니다.쉼은 게으름이 아니라 다시 살아갈 힘을 얻는 시간입니다.내려놓을 줄 아는 사람이 쉼을 누립니다계속 달리기만 하는 사람은 결국 몸과 마음이 먼저 멈추라고 신호를 보냅니다.그럴 때는 잠시 일을 내려놓아도 괜찮습니다.머리를 많이 쓰는 사람이라면 잠시 눈을 감고 자신의 마음을 들여다보십시오.'지금 나는 무엇을 느끼고 있을까?''나는 쉬고 싶은 걸까?'이처럼 자신의 감정을 있는 그대로 느끼.. 2026. 6. 23. 이전 1 2 다음
