blogger7966 님의 블로그

우리는 살아가면서 수많은 역할을 맡는다.가정에서는 부모나 자녀가 되고, 직장에서는 동료와 상사가 되며, 공동체에서는 각자의 역할을 감당한다.그런데 많은 사람들이 역할을 잘 해내는 것에는 익숙하면서도 정작 '나는 누구인가?'라는 질문에는 쉽게 대답하지 못한다.행복은 다른 사람처럼 살아가는 데서 오는 것이 아니라, 가장 나다운 삶을 살아갈 때 찾아온다.사람마다 고유한 색깔이 있다세상에 똑같은 사람이 없듯이 똑같은 인생도 없다.사람마다 성격도 다르고, 재능도 다르며, 좋아하는 것도 다르다.그래서 누구에게나 자신만의 색깔이 있다.문제는 자신의 색깔을 찾기보다 다른 사람의 삶을 따라 하려는 데 있다.다른 사람의 성공을 부러워하고, 다른 사람의 모습과 자신을 비교하다 보면 어느새 자신의 장점은 보이지 않게 된다.비..

우리는 살아가면서 크고 작은 상처를 경험한다. 기대했던 일이 잘되지 않을 때도 있고, 누군가의 말 한마디에 마음이 무너지기도 한다. 그런데 신기한 것은 같은 상황에서도 사람마다 반응이 다르다는 점이다.어떤 사람은 현실을 인정하고 다시 일어나지만, 어떤 사람은 화를 내거나 책임을 다른 사람에게 돌리기도 한다. 또 어떤 사람은 아무렇지 않은 척 웃으며 자신의 감정을 숨기기도 한다.심리학에서는 이러한 마음의 작용을 방어기제라고 한다.방어기제는 나를 보호하려는 마음이다방어기제는 스트레스를 받거나 마음이 힘들 때 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 반응이다.대표적인 예가 이솝우화에 나오는 '여우와 신포도' 이야기이다.여우는 높은 곳에 열린 포도를 먹고 싶었지만 아무리 뛰어도 닿지 않았다. 결국 포기..

혹시 지금도 지나간 일을 계속 떠올리며 후회하고 있는가?아니면 아직 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하며 불안해하고 있는가?많은 사람들은 과거와 미래를 오가며 살아간다. 그러나 정작 우리가 살아갈 수 있는 시간은 오직 '지금'뿐이다.심리학에서는 이러한 태도를 'Here & Now(지금, 여기)'​라고 한다. 과거에 머물지도 않고, 아직 오지 않은 미래에 끌려가지도 않으며 현재에 집중하는 삶을 의미한다.과거는 기억이지만 현실은 아니다누구에게나 행복했던 기억과 힘들었던 기억이 있다.행복했던 추억은 잠시 미소를 짓게 만들기도 하고, 다시 살아갈 용기를 주기도 한다.반대로 아픈 기억은 후회와 분노, 억울함, 슬픔을 불러오기도 한다.문제는 과거 자체가 아니라 과거에 계속 붙잡혀 살아가는 것이다.이미 지나간 일을 계..