예비부부 #행복한결혼 #부모교육 #심리학 #기독교 #마음성장 #불안 #감정관리 #방어기제 #예기불안 #스트레스관리 #마음건강1 불안은 나를 지키려는 마음 살면서 한 번도 불안을 느껴 보지 않은 사람은 아마 없을 것입니다. 시험을 앞두고 긴장하거나, 결혼을 앞두고 걱정하거나, 새로운 일을 시작하면서 두려움을 느끼는 것은 매우 자연스러운 일입니다.많은 사람들은 불안을 무조건 나쁜 감정이라고 생각합니다. 하지만 심리학에서는 불안을 우리를 위험으로부터 보호하려는 마음의 신호로 봅니다. 불안 자체가 문제가 아니라, 그 불안을 어떻게 이해하고 다루느냐가 더 중요한 것입니다.몸과 마음은 서로 연결되어 있습니다우리의 몸과 마음은 서로 긴밀하게 연결되어 있습니다.시험을 앞두면 배가 아프거나 설사를 하는 학생이 있습니다. 중요한 발표를 앞두고 두통이 생기거나, 걱정이 많을 때 잠을 이루지 못하는 사람도 있습니다. 이처럼 마음의 긴장은 신체 증상으로 나타나기도 합니다.반대로.. 2026. 6. 21. 이전 1 다음
