방어기제 #자기이해 #감정관리 #심리상담 #마음공부 #자기성찰1 힘들 때 어떻게 나를 지킬까요? 방어기제 이해하기 우리는 살아가면서 크고 작은 상처를 경험합니다. 기대했던 일이 잘되지 않을 때도 있고, 누군가의 말 한마디에 마음이 무너지기도 합니다. 그런데 신기한 것은 같은 상황에서도 사람마다 반응이 다르다는 점입니다.어떤 사람은 현실을 인정하고 다시 일어나지만, 어떤 사람은 화를 내거나 책임을 다른 사람에게 돌리기도 합니다. 또 어떤 사람은 아무렇지 않은 척 웃으며 자신의 감정을 숨기기도 합니다.심리학에서는 이러한 마음의 작용을 방어기제라고 합니다.방어기제는 나를 보호하려는 마음입니다방어기제는 스트레스를 받거나 마음이 힘들 때 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 반응입니다.대표적인 예가 이솝우화에 나오는 '여우와 신포도' 이야기입니다.여우는 높은 곳에 열린 포도를 먹고 싶었지만 아무리 뛰어도 닿지 않.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음
