blogger7966 님의 블로그

1) 내려놓음과 감사의 쉼사람에게는 누구나 쉼이 필요하다. 쉼 없이 달려가는 사람에겐 결국 마음건강, 몸 건강에 브레이크가 걸리게 된다. 그래서 그 모든 일을 잠시 내려놓아야 하는 상황이 올 수도 있지만, 잠시 ‘내려놓음’을 ‘쉼’의 차원에서 감사로 받는 지혜가 있어야겠다.내내 머리를 써서 일하는 사람은 잠시 일을 내려놓고, 자신의 감정을 느껴보자. 쉬고 싶다는 감정이 느껴질 수 있다. 그럴 때는 잠시 일을 내려놓음이 진정한 쉼이 될 수 있다. 감정을 충분히 느껴보고, 글로, 또는 편안한 대상에게 언어로 자신의 감정을 표현해 보며 때로는 위로를 받아보는 경험이 매우 도움이 될 것이다. 한편 치열한 경쟁 구도 속에서 일적으로 매일 무엇인가 창조해 내야만 하는 삶을 잠시 내려놓고, 고향으로 내려가 어머니의 ..

1) 화병 우리나라 여자들에게만 있다는 ‘화병’이 있다. 사람이 오랜 세월 화를 참고 살았을 때 생기는 병이다. 이처럼 화는 무조건 참는 것이 항상 좋은 것은 아니다. 분노를 억누르면 신체·정신 건강에 부담이 커질 수 있어, 감정의 원인과 표현 방식의 균형을 찾아야 한다. 즉 참으면 내면에 스트레스가 누적이 되고, 분풀이로 어느 날 폭발의 위험성이 있다. 또한 이처럼 감정이 과열되면 후회와 상처가 오히려 확대될 가능성이 있다. 그래서 장기적으로는 건강의 위험성이 매우 증가하게 된다. 이것이 화병이다. 그렇다면 화병에 걸리지 않기 위해서 때로는 화를 내야한다는 뜻으로 이해할 수도 있다. 그렇다. 화가 꼭 나쁜 감정만은 아니다. 때로는 반드시 필요한 감정이기도 하다. 화를 내야 할 때는 반드시 내야 한다. ..

1) 의사소통 방법 사람은 모두 의사소통을 하며 산다.의사소통의 방법은 크게 언어적 의사소통과 비언어적 의사소통으로 구별하는데, 보통 사람들은 언어적 의사소통과 다른 존재에게 피해를 끼치지 않는 범위 내에서 비언어적 의사소통을 적절히 활용하여 대화를 주고받는데, 비언어적 의사소통이란 표정, 몸짓, 행동, 옷차림, 머리스타일 등등을 말한다. 일반적으로 의사소통 과정에서 언어적 의사소통과 더불어 적절한 비언어적 의사소통 방법을 함께 사용한다면, 전달하고자 하는 내용을 좀 더 효과적으로 전달할 수 있게 된다.아직 말을 하지 못하는 어린 아기들을 보면 자신의 의사표현을 울음으로 하다가, 몸을 움직일 수 있을 때면 몸과 행동으로 의사소통을 하는 것을 보게 된다. 이처럼 어린 아기들은 아직 언어로 의사표현을 할 줄..