부정적인 감정도 나를 위한 신호입니다

우리는 흔히 기쁨이나 감사 같은 감정은 좋은 감정이라고 생각하고, 죄책감이나 두려움, 분노 같은 감정은 없애야 할 나쁜 감정이라고 생각한다.하지만 심리학에서는 감정을 좋고 나쁜 것으로 구분하기보다 나에게 어떤 메시지를 전하는 신호로 바라본다.자동차 계기판의 경고등이 고장을 알려 주듯이, 우리의 감정도 지금 내 마음에 어떤 일이 일어나고 있는지를 알려 주는 소중한 신호이다.문제는 감정이 아니라 그 감정을 이해하지 못한 채 억누르거나 무시하는 데 있다.죄책감은 다시 바로 서라는 신호이다누군가에게 상처를 주었거나, 스스로의 기준에 어긋난 행동을 했을 때 우리는 죄책감을 느낀다.죄책감은 결코 우리를 괴롭히기 위해 존재하는 감정이 아니다.'다음에는 조금 더 좋은 선택을 하자.''이제는 같은 실수를 반복하지 말자...
연애 결혼 2026. 7. 11. 07:20
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