blogger7966 님의 블로그

사람은 누구나 자신을 보호하기 위해 방어기제를 사용한다.스트레스를 받거나 상처를 입었을 때 마음은 무너지지 않기 위해 다양한 방법으로 자신을 지키려고 한다. 문제는 방어기제를 사용한다는 사실이 아니라, 익숙한 방식이 평생 반복될 때이다.다행히 우리의 마음은 배우고 성장할 수 있다.성숙한 방어기제는 타고나는 것이 아니라 연습을 통해 만들어진다.내면아이를 이해하는 것이 첫걸음이다어떤 사람은 작은 비난에도 크게 상처를 받고, 어떤 사람은 버림받는 것에 유난히 두려움을 느낀다.이러한 반응은 현재의 일 때문만이 아니라 어린 시절의 경험과 연결되어 있는 경우도 있다.심리학에서는 이러한 어린 시절의 상처받은 마음을 '내면아이'라는 개념으로 설명하기도 한다.어릴 때 충분히 사랑받지 못했다고 느꼈거나, 인정받지 못했던 ..

우리는 흔히 기쁨이나 감사 같은 감정은 좋은 감정이라고 생각하고, 죄책감이나 두려움, 분노 같은 감정은 없애야 할 나쁜 감정이라고 생각한다.하지만 심리학에서는 감정을 좋고 나쁜 것으로 구분하기보다 나에게 어떤 메시지를 전하는 신호로 바라본다.자동차 계기판의 경고등이 고장을 알려 주듯이, 우리의 감정도 지금 내 마음에 어떤 일이 일어나고 있는지를 알려 주는 소중한 신호이다.문제는 감정이 아니라 그 감정을 이해하지 못한 채 억누르거나 무시하는 데 있다.죄책감은 다시 바로 서라는 신호이다누군가에게 상처를 주었거나, 스스로의 기준에 어긋난 행동을 했을 때 우리는 죄책감을 느낀다.죄책감은 결코 우리를 괴롭히기 위해 존재하는 감정이 아니다.'다음에는 조금 더 좋은 선택을 하자.''이제는 같은 실수를 반복하지 말자...

아이를 키우다 보면 부모는 한 가지 중요한 사실을 깨닫게 된다. 아이는 부모의 말만 배우는 것이 아니라 부모의 감정을 함께 배우며 자란다는 사실이다.처음에는 이런 말이 다소 과장되게 들릴 수도 있다. 하지만 부모가 되어 아이를 키우고, 지난 시간을 돌아보면 부모의 감정이 아이의 마음에 얼마나 큰 영향을 미치는지 조금씩 알게 된다.나 역시 부모가 되는 법을 배우지 못한 채 결혼했다. 사랑하면 좋은 부모가 될 수 있을 것이라고 막연하게 생각했다. 그러나 부모가 된다는 것은 아이를 낳는 것으로 끝나는 일이 아니라, 부모 자신도 함께 성장해 가는 과정이라는 사실을 뒤늦게 깨달았다.아이는 부모의 감정을 감당할 존재가 아니다어느 날 남편과 갈등이 있었던 후 마음이 몹시 힘들었다. 위로받고 싶은 마음에 큰딸에게 다가..

건물을 지을 때는 설계도가 필요하고, 배가 먼 항해를 떠날 때는 항해도가 필요하다.그렇다면 평생을 함께 살아갈 결혼에는 무엇이 필요할까?많은 사람들은 사랑만 있으면 행복한 결혼생활이 저절로 이루어질 것이라고 생각한다. 그러나 결혼생활을 해 보면 사랑만큼 중요한 것이 있다는 사실을 깨닫게 된다. 바로 같은 방향을 바라보는 것이다.부부가 서로 사랑하면서도 같은 방향을 바라보지 못하면 작은 선택 하나도 갈등이 될 수 있다. 반대로 서로의 성격이 다르고 의견이 달라도 같은 목적지를 향해 걸어가는 부부는 어려움 속에서도 다시 하나가 될 수 있다.그래서 예비부부에게 꼭 권하고 싶은 것이 있다.바로 '우리 부부의 사명서'를 함께 작성하는 것이다.우리 부부의 사명서우리 부부의 사명서는 거창하거나 어려운 문서가 아니다...

결혼한 딸의 가정을 가만히 지켜보면 요즘 젊은 부부들은 예전보다 훨씬 자연스럽게 가사를 함께하는 모습을 자주 보게 된다.누가 시켜서 하는 것도 아니고, 누가 누구를 돕는다는 개념도 아니다. 바쁜 사람이 있으면 다른 사람이 먼저 움직이고, 먼저 손이 가는 사람이 자연스럽게 일을 한다.그 모습을 보며 참 흐뭇한 마음이 들었다.시대가 변한 것도 있지만, 무엇보다 부부가 함께 살아간다는 의미를 조금씩 더 잘 이해하고 있다는 생각이 들었기 때문이다.결혼은 한 사람이 다른 사람을 도와주는 관계가 아니다.함께 살아가는 관계이다.그래서 예비부부라면 결혼 전에 꼭 한 가지 약속을 했으면 좋겠다.'우리 부부는 어떤 방식으로 함께 살아갈 것인가?'1) 부부는 함께합니다우리 부부는 맞벌이를 하면서 자연스럽게 역할을 나누어 생..

요즘 젊은 세대는 '파이어(FIRE)족'이나 '경제적 자유'라는 말을 자주 한다. 열심히 자산을 모아 일찍 은퇴한 뒤 자신이 원하는 삶을 살아가는 것이 꿈이라는 사람도 있고, 많은 돈보다 자신의 가치와 행복을 더 소중히 여기며 느리게 살아가는 삶을 선택하는 사람도 있다.이처럼 삶의 방식은 다양하다.중요한 것은 어떤 삶이 더 옳으냐가 아니다.우리 부부는 어떤 삶을 함께 살아갈 것인가.결혼은 사랑만으로 시작되지 않는다. 사랑과 함께 현실도 시작된다. 그리고 그 현실 가운데 가장 큰 부분을 차지하는 것이 바로 경제이다.그래서 예비부부라면 결혼 전에 꼭 함께 풀어야 할 숙제가 있다.바로 경제관을 맞추는 일이다.1) 돈보다 먼저 맞춰야 할 것은 경제관이다결혼을 준비하며 서로에게 꼭 물어보았으면 하는 질문이 있다...