나에게 들려주는 이야기, 지금 여기에 충실하기 기법

이 이야기는 내가 나에게 참으로 많이 해 주었고, 지금도 계속 이어가는 이야기다. 1) 지금의 이야기우리는 과거의 기억을 행복한 기억과 불행한 기억으로 나눠 볼 수 있다.불행한 기억은 생각하고 싶지도 않고, 화가 나기도 하고, 억울함, 비참함, 후회 등등의 부정적 감정을 일게 한다. 그런데도 우리는 과거의 그 부정적 감정에 얽매어 살게 된다. 부정 감정을 떨치려 하면 할수록 더욱 강하게 나를 지배하려 든다. 아니 마치 나의 전 인생을 집어 삼킬 듯이 나를 위협하곤 한다. 그래서 우리는 너덜너덜한 인생을 살게 된다. 그렇다면 행복한 기억은 어떨까? 생각할 때 기분이 흐뭇해지고 행복감에 빠질 수 있다. 이처럼 과거의 좋은 기억은 나의 현재에 흐뭇하고 좋은 감정을 선물해 주지만, 현재의 내가 불행하다면 과거의..
카테고리 없음 2026. 6. 22. 09:33
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